kiedyś a dziś

ja teraz musze tez zaczac cwiczyc na silce zeby zwiekszyc mase ,teraz waze jakies 77 i wygladam jak chudy patyk a kiedys jak cwiczylem na silce to wazylem np 75 i bylem wiekszy niz dzis wazac 77 ,poza tym trza zwiekszyc wage bo jak stanie przedemna 100 kilowy kark to moze byc niecekawie ,a musze zaczac cwiczyc nogi bo to bardzo wazne przy SW [...]

w poniedzialek zrobilem Barki Wyciskanie na smithie 6x8-6 Wznosy na kablach 6x12 Maszna na tyl barkow ''odwrucone rozpietki'' 6x12 Triceps Prostowanie Lina z gory 4x12 hamer maszyna typu siedzac pompki na poreczch 3x12-8 wyciskanie francuskie 3x12 prostowanie na wyciagu podchwytem 3x12 Wtorek Nogi sownica wyciskanie 3x12 Hamery stojac [...]

[...] Miałem okazję jeździć na wielu sprzętach, takich z pięcioma cyframi w cenie też, ale to nie było to. Po włożeniu amortyzatora z większym skokiem, jest jednocześnie bardzo stabilny i zwrotny. Teraz używam go tylko w XC, ale kiedyś kiedy nie miałem duala, naprawdę dawał radę. Przekonałem się wtedy, czemu Jeff Lenosky , używa crossiarskiego ATX-a

powiem od razu z gory po co mi to wszystko potrzebne a wówczas... będę zdawał pewne egzaminy sprawnosciowe. Jestem w wieku 21 prawie 22 lat siłownia znana jest mi nie od dzis. kiedys probowalem roznych specyfikow tylko ze to nie bylo nigdy przemyslane. Musze nadrobic to co stracilem na obcej ziemi (ok 12kg). tylko tym razem chcem zeby to wrociło w [...]

[...] . Przed snem ferwex i 2g witaminy C. Dziś czuję się normalnie... pełen energii... Oczywiście nigdy bym tego nie zrobił, gdybym był chory..gorączka itp. Wtedy już trzeba leżeć i wykurować si ena maksa. A zrobilem to dlatego..., że już tak raz kiedyś też zrobilem i też pomogło... Mimo tego, nie namawiam do naśladowania.. ja to ja, a wy to wy

Odświeżam temat, bo nie chcę robić nowego wątku. Wczoraj z kolegą robiliśmy sobie coś takiego jak zapasy i przez mój głupi błąd wyszło coś takiego, że tył mojej głowy był na ziemi a kolega usiadł na mnie. Przygryzłem sobie wargę i język, ale to nic. Boli mnie na prawo od lewej łopatki. Może to dźwigacz łopatki? Nie wiem co z tym zrobić. Przez noc [...]

aha no ja tez bym nieuciekl umnie to podziwiaja bo nawet zadnych kabanow sie nieboje co mnie moga zabic ale sie postawie dowali czy ja wyagram to juz inne pytanie .No widzisz umnie nie jest dobrze z szybkoscia ja jestem wolny ale za to mam tak silnego ciosa ze jak trafie jest koniec my tez robimy sparingi ale zawsze w duzych wagach takze nietrwaja [...]

Napiszę co i jak, może ktoś kiedyś będzie miał podobny problem i to mu pomoże. Zimę jako tako przeczekałem, natomiast teraz gdy słonko przygrzewa to już jest za uciążliwe. Byłem dziś u lekarza. W najbliższym czasie idę na badania krwi pod kątem tarczycy. Taka jest pierwsza diagnoza, jeśli nie to, krok następny - alergolog. Jednak tarczyca wydaje [...]

odpuścić nie potrafię. Myślę że wioslowanie a dokładniej push and pull bo takie są te zawody nie są aż takie niebezpieczne. Będę powoli przyzwyczajal nogę , kolano do treningu na Wioslarzu i nie będzie chyba aż tak źle ;) tym bardziej że będzie mi służył on jako sprzęt rehabilitacyjny po operacji gdy już zacznę w miarę normalnie funkcjonować. [...]

Oj znam ten bol, ze trzeba wszelkie odzyweczki po szafkach chowac... Ale tak to jest, jezeli stara mysli ze kreatyna to steryd Kiedys mi wyje.bala z textem "Po tej kreatynie ci wlosy wypadna i nie bedziesz mial dzieci" BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku [...]

witaj, zastosowanie bcaa nie zniweluje treningu na czczo, bys musial przyjac dosc solidna ilosc aminokwasow, aby wywolac efekt ktory bylby podobny do ego, jak w przypadku spozycia glukozy, jednak pozostaje jeszcze kwestia tego, co ma na celu trening na czczo? w badaniach naukowych dosc czesto przewijaja sie informacje, gdzie jednoznacznie wkazuje [...]

Ja zrobiłem sobie dziś taką mieszankę: 3 czubate łyżki mielonego siemienia ugotowałem w szklance mleka i powiem nawet za da sie to zjesć-konsystencja przypomina gesta kasze manne a smakiem przypomina mi to platki gorskie surowe bo tylko takie mialem okazje kiedys sprobowac Jeszcze mam jedno pytanko-czy wystarczy siemie zalac wrzatkiem i odczekac [...]

Sonbaty wydawało mi się kiedyś że napisałeś o aminokwasach Ultimate N. Super Amino 2000 ze są zrobione w całości z izolatu. Więc dziś przyszła do mnie paczka a tu w składzie :trawione enzymatycznie białko serwatki i albumina jaja kurzego?

Właśnie brałem cytrulina aaakg i mnie to nie pompuje już jak kiedyś No pierwszy raz zawsze jest najlepszy niestety tylko jeśli chodzi o suplementy %-)%-)%-) Sama cytrulina jest spoko ale nie daje tyle co środki typu nitrobolon gdzie masz wiele składników w tym też cytruline. Poza tym cytrulina nie wzmocni cię psychicznie a nitrobolon daje [...]

[...] który trwał nawet 7 - 14 dni. Natomiast odkąd zacząłem stosować Testobooster nawet jak zdarzył mi się ciąg, to trwał on maksymalnie około 3 dni. Po drugie słodycze, które kiedyś uwielbiałem obecnie są dla mnie jakby dużo mniej smaczne. Po trzecie dzisiaj jest ósmy dzień BEZ JEDZENIA SŁODYCZY - za wyjątkiem tego, że czasami ssę Tik Taki w dość [...]

[...] nie grozi. Do tego możesz mieć dobrą przemianę materii (masę łapiesz a tłuszczu nie), więc jesz ile wlezie i jest ok. Natomiast większość ludzi nie ma tego komfortu - np. ja kiedyś zaczynając trening byłem solidnym grubasem (jakaś tam opona jest do dziś - oznaka dobrobytu,hehe), więc kwestia diety była dla mnie kluczowa, jak dla większości z nas. [...]

Nie tylko wypowiedz zasługuje na soga ale i osiągnięcie też chyba pewnie a raczej napewno PS. Dziś z drugiej manki Yasiu22 ma swoje święto Jak tu zajzy jeszcze kiedyś to - najlepszego! Heh sportowo-urodzinowy post się zrobił

[...] Czyniłem tak w latach osiemdziesiątych, dziewięćdziesiątych i czynię do dziś.Po ulicy chodzę w obuwiu ,natomiast jeśli chodzi o trening w plenerze różnie bywało. A biegałeś kiedyś boso po śniegu ? Super sprawa - radzę spróbować( uwaga- nie dłużej niż 5 minut i póżniej wysusz i mocno rozetrzyj stopy). W worek i partnera też nie kopie w [...]

kiedyś bawiłem się w sport szumnie zwany kolarstwem górskim... i z tej perspektywy wypowiadam się w sprawach niedozwolonego wspomagania... do czasu jak nie zaczęliśmy z kumplami startowac w poważniejszych zawodach gdzie nagrody były znaczne traktowaliśmy to jako fajną zabawę... taką zabawę w sport... ale potem to się zmieniło... nie bedę wnikał w [...]

novedex jest fajna zabawka , jednak po odstawieniu wyrzucona woda wroci . taki urok antyestrogenow . stosowalem juz w sumie z 3 butle 6-oxo gdy bylo jeszcze dostepne , nastepnie pare butli novedexu xt , czasem stokowalem . i jak mowie . efekt jest PORAZAJACY . zwlaszcza gdy bylem na keto , dokladnie UD2 i przez 10 tyg stokowalem 6-oxo + novedex w [...]